Yoga mit dem Sessel

(8-wöchiger Kurs)

Wohltuende 60-minütige Einheit zur Steigerung der Vitalität! Im Vordergrund des Kurses steht das gemeinsame Praktizieren. Unsere Atmung leitet die Bewegung an und unsere Muskeln werden dabei sanft gekräftigt bzw. gedehnt. Alle Übungen werden mit dem Sessel ausgeführt. 

 

Enjoy Yoga - Yoga zum Wohlfühlen

(sanft und entspannend) 

In der 75-minütige Einheit wird der Körper mobilisiert. Nach dem Ansatz der Saluto Genese, der Gesundheitsförderung, wird Körper, Geist und Seele ins Hier und Jetzt versetzt. Wir erhalten einen Zugang zum Körper, der uns klarer, ruhiger und fokussierter werden lässt.

 

Hiit & Yoga - Yoga für Kraft und Ausdauer

Die neue Bewegungsform kombiniert hochintensives Intervall Training mit Yoga. In der 60-minütigen Einheit wird sowohl Kraft und Ausdauer, als auch die Balance und Koordination trainiert. 

 

Power Yoga - Yoga für mehr Energie

kräftig und energiebringend

Die 60-minütige Einheit ist ein Vinyasaflow, der  dynamische und kräftigende Elemente enthält. 

 

 

 

 

 

 

 

 

PRIVATE STUNDEN 

 

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